Wandelcoaching bij een Mentaal en fysiek ontwikkelingstraject
wandelcoaching

Mentaal en fysiek ontwikkelingstraject
Wandelcoaching

Blijvend Zelfvertrouwen

Je voelt een sterk en blijvend geloof in eigen kunnen. Je weet dat je op jezelf kunt vertrouwen. Je voelt dat je 100% de moeite waard bent!

Duidelijk je grenzen aangeven 

Doordat je jezelf meer respecteert, wordt het makkelijker je grenzen aan te geven. Je leert je eigen weg te gaan en te luisteren naar je eigen gevoel.

Jezelf voor 100% accepteren

Je stopt te vechten tegen jezelf of te wensen dat je iemand anders was. Je wordt weer tevreden over jezelf. Je bent al helemaal prima, precies zoals je bent!

perfectionisme

Herken je dit?


  • Wil je alles tot in de puntjes in orde hebben?
  • Wil je graag voor iedereen goed doen?
  • Ga je vaak over je grenzen?
  • Ervaar je makkelijk stress?
  • Stel je hoge eisen aan jezelf?
  • Pieker je vaak?
  • Heb je de dingen graag onder controle?
  • Doe je ontzettend hard je best op vele vlakken?
  • Vergeet je daarbij soms wie je bent en wat je belangrijk vindt?
  • Leg je de lat hoog voor jezelf en zet je jezelf (en anderen) zo stevig onder druk?
  • Ben je zelden tevreden?
  • Stel je vaak de dingen uit tot er een deadline aankomt?
  • Spreek je vaak het woord ‘moeten’ uit?
  • Komt er faalangst op als je iets belangrijks te doen hebt?

 👉Wil je hier graag mee aan de slag?  Dan nodigen we je graag uit voor personal coaching traject van 6 weken wandel coaching om weer gelukkiger en zelfverzekerder in het leven te staan.

Mentaal & fysiek gezond !
Waarom wandelen tijdens het coachen?

Wandelen is niet alleen een zeer gezonde vorm van bewegen, maar heeft tevens de eigenschap een positieve impact te hebben op ons mentaal welbevinden en zou zelfs het risico op depressie kunnen verminderen.

Waarom zouden we dit dan niet inzetten om jouw adequaat te coachen?


Onder begeleiding van je coach, ga je op weg in de natuur.

We verkennen de wandelpaden en voeren onderweg een coaching gesprek.

In functie van je coachvraag worden de wandelingen ook aangevuld met ontspanningsoefeningen.

Je kan via deze wijze van coachen werken aan het thema stress, maar ook assertiviteit en zelfzekerheid zijn mogelijke thema's.

Het is het " win-win" verhaal !

perfectionisme

Wat kan je verwachten?

Wij bieden, naast het behandelen van een coachvraag naar keuze ook twee specifieke wandeltrajecten aan;

  • Talentenwandeling: ga op zoek naar je kernkwaliteiten volgens de methode van de kernkwadranten van Daniel Ofman. Door wandelen te gebruiken als middel, gaan wij samen op zoek naar jouw talenten en hoe je hierop verder kan inzetten en kan winnen aan zelfvertrouwen.
  • Reflectief wandelen: door middel van ontspanningsoefeningen, controle van de ademhaling en wandelen op het eigen ritme, doen we aan reflectie. We proberen onze ervaringen te begrijpen, analyseren en er betekenis aan te geven zonder dat je het gevoel hebt te moeten 'graven' in een kluwen aan gedachten.

Praktisch

Wandeling in een mooie en rustgevende omgeving.
Afstand en tijd wordt aangepast aan jouw individuele wensen. 

Tijdens een intake bespreken we de mogelijkheden.
Voorzien: warme kleding en goede schoenen. Onderweg voorzien we een lekkere warme thee of koffie!

Wil je wandelen in jouw omgeving en géén verplaatsing met de auto doen, ook dan kan! De coach komt dan naar jou.
Er komt dan enkel , afhankelijk van jouw woonplaats, tijd- en km vergoeding bij.
Om praktische redenen bieden we dit aan in een straal van max. 25 km rond Geldrop of Lommel!

Hoe werken wij?

  • Wij werken met trajecten ten einde onze kwalitatieve diensten te kunnen garanderen.
  • Wandelcoaching kan gevolgd worden als traject ,maar kan tevens één sessie uitmaken van een standaardtraject zoals Lifestylecoaching, Zelfvertrouwen, Perfectionisme etc 

Onze experten in wandel coaching

Gertjan Veneman

Monique Veneman

Tarieven

  • Eén traject bevat 6 uur coaching, op te nemen in maximaal 4 sessies van 90 min
  • (of in meerdere sessies van kortere duur, te bepalen in samenspraak met de coach). De investering voor dit maatwerk traject van 6 weken is €239,-

In het totale traject van 6 weken krijg je:

  • Coaching
  • Meer energie
  • Een nieuwe lifestyle tussen de consulten
  • de mogelijkheid om met skype, telefonisch of per WhatsApp feedback te krijgen

Losse coach sessies op uur basis zijn ook mogelijk u betaald dan per uur 50 euro!

Inschrijven of info?

Dan kan je vrijblijvend onderstaand formulier invullen.

Overtuigd? Vraag vandaag nog een GRATIS INTAKE aan!