IK ACADEMIE - COACHING TRAJECTEN - WORKSHOPS - SYSTEEMOPSTELLINGEN

"NU IK"  IK ACADEMIE

" Zelfvertrouwen " is geloven dat je een KRACHT

  bezit groter dan je angst !!


Lees meer


15 jaar

Ervaringsdeskundigen

500+

Tevreden klanten

Blijvend Zelfvertrouwen

Je voelt een sterk en blijvend geloof in eigen kunnen. Je weet dat je op jezelf kunt vertrouwen. Je voelt dat je 100% de moeite waard bent!

Duidelijk je grenzen aangeven 

Doordat je jezelf meer respecteert, wordt het makkelijker je grenzen aan te geven. Je leert je eigen weg te gaan en te luisteren naar je eigen gevoel.

Jezelf voor 100% accepteren

Je stopt te vechten tegen jezelf of te wensen dat je iemand anders was. Je wordt weer tevreden over jezelf. Je bent al helemaal prima, precies zoals je bent!

Stoppen met zelfkritiek

Je stopt te luisteren naar het stemmetje in je hoofd dat zegt dat je beter moet worden, of meer moet doen. Zelfkritiek wordt zo omgezet in zelfwaardering!

Dit is wat wij o.a aanbieden bij de"IK Academie"

Workshop Zelfvertrouwen Particulieren

Lees meer


Workshop Zelfvertrouwen Scholen

Workshop Zelfvertrouwen Bedrijven

minder stress

Lifestylecoaching

Loop je ergens tegenaan of wil je delen van jezelf of je leven veranderen? Dan is life-coaching iets voor jou! Wat doet een life coach precies? En hoe verandert life-coaching je leven.

Afslanken

Afslankprogramma

Succesvol en gezond afvallen met het afslankprogramma.

"EEN BEETJE MINDER.

Afvallen met een 6 weken programma.

Wel tot 1 - 2 kilo afvallen per week.

wandelcoaching

Wandelcoaching

Wandelcoaching is een vorm van coaching waarbij de natuur actief deel uitmaakt van de coaching sessies. We werken naar een persoonlijk stappenplan om tips verder te integreren in je leven.

perfectionisme

Perfectionisme

Wil jij je perfectionisme overwinnen?

Aan de hand van een aantal oefeningen, brengen we je perfectionisme patroon in kaart zodat je kan werken naar een persoonlijk stappenplan om tips verder te integreren in je leven

alcohol verslaving

Alcoholverslaving

Als alcoholcoach help ik mensen om minder te drinken of helemaal te stoppen met alcohol. Ik coach mensen om hun alcoholverslaving te overwinnen.

Burn-out/stress coaching

Heb jij stress, een burn-out en wil je een leefstijl-switch maken om gezond en vitaal ouder te worden!
Heb je het gevoel dat je op een burn out afstevent of dat je energie te kort hebt…dan zal ik je coachen om je levensstijl terug in balans te brengen

Naast Groepswelzijn en de workshop die gaat over zelfvertrouwen kunnen wij ook ondersteuning geven op het gebied van DISC ( persoonlijkheidsprofielen) perfectionisme en Kernkwaliteiten. 

Herken je dit?

  • Ons leven wordt steeds complexer, veeleisender, gestrester en vooral vermoeiender.
    Ondanks al onze inspanningen om onze tijd beter en anders in te delen, meer te doen, efficiënter te worden door de wonderen van de hedendaagse technologie te gebruiken, komen we steeds vaker tot de conclusie dat we net daardoor minder tijd hebben.
  • Merk je dat je minder aandacht hebt voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid, je familie, je relaties en vele dingen die voor je werk, je leven, belangrijk zijn?
  • Voel je dat je mee moet racen met onze hedendaagse cultuur ?
  • Dat je tegen jezelf zegt: begin vroeger, blijf langer, wees efficiënter, offer je op !
  • Heb je ook een paar keer 'JA' gedacht .... dan ligt spijtig genoeg juist hierin de kern van disbalans, uit evenwicht geraken, burn out, negatief denken... 


Onze missie  is om dit samen met jou te detecteren en om te keren.

Je leert inzicht te krijgen in je échte prioriteiten en hoe vervolgens hierop te focussen, dit brengt terug structuur en evenwicht, rust en ontspanning in je leven!

Hoe belangrijk ben jij zelf?

Eindelijk helemaal jezelf zijn🙏

Helemaal jezelf zijn!

Het is jouw leven, waarom ben je zo vaak bezig met wat anderen van je vinden?

Het belangrijkste is dat jij gelukkig bent.

Dat jij je leven de moeite waard vindt.

Dat jij weet en gelooft dat je het waard bent om succesvol te zijn, liefde te ontvangen en gelukkig te zijn.

Heb jij het idee dat je niet goed genoeg bent?

Dat je niet helemaal jezelf mag zijn?

Dat je moet veranderen voordat mensen van je kunnen houden?

Onzekerheid is normaal. Maar dat wil niet zeggen dat het wenselijk is. 

Een leven vol zelfvertrouwen voelt namelijk ontzettend bevrijdend.

Een leven vol zelfvertrouwen betekent elke dag helemaal jezelf durven zijn.

Ja, dat is eng, maar het is ook geweldig"

Huh? Mag ik helemaal mezelf zijn?

Helemaal? En weet je wat?

  • Je hoeft niet mooier te worden
  • Je hoeft niet beter te worden.
  • Je hoeft je niet anders voor te doen.
  • Je hoeft zelfs geen assertieve freak te worden, of een arrogante kwast die iedereen laat blijken hoe geweldig hij is. 

Wat een opluchting. 

Het enige dat je hoeft te doen is jezelf leren accepteren zoals je bent. Moeilijk? Misschien? Maar wij kunnen je dit vertellen " een leven lang onzeker zijn is veel moeilijker " En zo moeilijk hoeft het niet te zijn. We zijn goed in het makkelijk maken van moeilijke dingen. Daarom hebben wij verschillende workshops en individuele begeleidingstrajecten ontwikkeld. Wij willen dat proces zo eenvoudig mogelijk maken. Met verhalen, opdrachten en open vragen die je aan het denken zetten. De eerste stap naar meer balans in jou leven!
Gezond duurzaam leven en werken is de rode draad doorheen al onze activiteiten

Leef voor jezelf, niet voor anderen


Wat maakt het uit wat anderen van je denken?

Weet je, als jij je tijd besteedt aan het tevreden houden van anderen, dan is het eigenlijk hun leven. En dat is onzin, want deze mensen hebben al een leven.

Met andere woorden: het is jouw taak om in jouw leven het beste uit jezelf te halen, zodat je jouw dromen kunt vormgeven, je eigen fouten kunt maken en je eigen lessen kunt leren.

  • Twijfel niet meer aan jezelf.
  • Geloof dat je waardevol bent, en dat je je dromen waar kunt maken.
  • Je krachtiger in het leven staat


Wat kun je verwachten

  • Je meer evenwicht hebt
  • Gelukkiger zal zijn 
  • Je doelen zal behalen
  • Jouw grenzen gaan verleggen
  • In jezelf leren geloven
  • Denk goed over jezelf. Weet dat je goed bent zoals je bent.
  • Verminder stress en ervaar meer plezier.
  • Je leven wordt leuker en moeitelozer met meer zelfvertrouwen💪

Want als jij in jezelf leert geloven zal je jouw hele leven vol kracht en met enthousiasme doorlopen. 

Kortom, een beter leven ligt binnen handbereik.

Wie kan bij ons terecht?
Jong volwassenen, volwassenen.

Voor wat kan je bij ons terecht?
Individuele begeleidingstraiecten en workshops zelfvertrouwen en perfectionisme: meer weten?

Ga je deze investering in jezelf maken?

Ik weet dat je er geen spijt van zult krijgen.

Want wij staan volledig achter onze workshops en individuele coaching trajecten.

Als je je nu inschrijft kun je binnenkort aan de slag en kun je beginnen met het verbeteren van je leven.

Stel je voor hoe fijn het voelt als je goed in je vel zit en hoeveel je MEER kunt bereiken in je leven en in je relaties.


Voor meer informatie kun je ons altijd mailen op info@ikzelf.nu

Meer Energie

Door oude patronen te doorbreken en een betere balans tussen lichaam en geest gecreëerd zal vanzelf meer energie hebben! Hoe fijn is dat wel niet!

verbinding

Verbinding

Contact met je lichaam is belangrijk om te kunnen voelen waar jij behoefte aan hebt. Je lichaam verteld je meer dan waar je je bewust van bent, durf je te luisteren?

minder stress

Minder stress

 Is je balans tussen geest en lichaam goed, dan maakt dat je sterker in je schoenen staat en dat is dan ook heel erg fijn voor je dagelijkse taken. Denk bijvoorbeeld aan het naar boven sjouwen van de wasmand of het tillen van de boodschappen. of de omgang met andere mensen.  Energiek de dag door!

These slides will be slide-able on the live version of your page!
Mooie groepsdynamiek
Gertjan neemt je op een open manier mee op een reis van praktisch zelfinzicht. En weet een mooie groepsdynamiek neer te zetten door zijn open houding. Prettig en toegankelijk.
Frank Bruggeman
Veel nieuwe inzichten
De workshop heeft mij zeer veel inzicht en herkenning gegeven. De uitgebreide cursus die aangeboden is wil ik zeker gaan volgen. Dit omdat ik er overtuigd van ben dat deze mij heel erg vooruit gaat helpen en mij (meer) zelfvertrouwen gaat geven. Ik loop al 10jr bij het GGZ en ben niet veel verder gekomen daar. Ik weet zeker dat dit mij veel beter en vooral ook sneller gaat brengen naar wie ik wil zijn en waar ik naartoe wil werken.
Moniek Libregt
Voordeel van werken in groepsverband
De workshop heeft mij veel inzicht gegeven. Hier door kan ik meer zelf vertrouwen gaan ontwikkelen. Ook vind ik hoe Gert Jan het gedaan heeft heel goed. In een groep werken zie ik de voordelen van in. Op deze manier kun je elkaar supporten over de gebeurtenissen die je verteld.
Britt Lindhou
Smaakt naar meer
Na een korte inleiding en kennismakingsronde zijn we begonnen met de kernpunten en de basis in ons eigen zelfvertrouwen, waar het fundament van ons zelfbeeld wordt gelegd in feite. Dit fundament smaakt naar meer bouwmateriaal om je eigen zelfvertrouwen te boosten en deze workshop kan jouw dat bouwmateriaal aanbieden. Het mooiste is dat de coach de coachee hiermee met zijn of haar eigen inzichten laat komen en zo vanuit zichzelf of nog een extra tool aanreikt zodat jij zelf jouw safe-space kunt verwelkomen en hiermee sterker en dichter bij jezelf komt te staan. Of het nu gaat om je uiterlijk of om het leren “nee” zeggen, deze workshop legt in elk geval van bereidwilligheid en aandacht jouw fundament. It works if you work it.. it sucks if you don’t!
Patrick van der Burgt

Ga jij de uitdaging aan?

Neem vandaag nog contact op over de mogelijkheden of een gratis intake en neem de eerste stap richting meer geluk en balans in jou leven!