Mijn pad naar een fit leven door vallen, opstaan en zelfontwikkeling!

Wie ben ik

 Ik ben Monique Veneman ben 53 jaar oud, getrouwd en heb 2 zoons! Ik word er blij van om mensen te helpen het beste uit zichzelf te halen en te leren in hun kracht te staan. Ik sta vol in het leven en geniet met volle teugen. Ik benader alles vanuit de positieve kant. Tegenslagen zie ik als een kans om te groeien en mezelf verder te blijven ontwikkelen. Mijn passie is om anderen te begeleiden naar een leven vol levensenergie en vreugde! En dat is een cadeau voor ons beiden.

Mijn Carrière

Ooit begonnen als opticien en in deze branche ben ik totaal 15 jaar werkzaam geweest. Eerst fulltime en later parttime in combinatie als Gymnastiekdocente en dansdocent. Daarna ben ik mijn sport activiteiten gaan uitbreiden als Fitness docent, Yoga docent, Pilates docent, Zwanger en Fit, Sport Specifieke Klachten en allerlei andere groepslessen. Ik was altijd bezig met de nieuwste trends binnen de sportscholenbranche. Na 15 jaar gewerkt te hebben voor anderen heb ik samen met mijn man een sportclub opgericht, die we nu al 15 jaar runnen.

Specialisaties

Wij zijn gespecialiseerd in fitness, vol geautomatiseerd trainen en voedingsadviezen op maat. Totaal heb ik binnen de sportbranche al zo'n 35 jaar ervaring op het gebied van fitness, groepslessen en voeding.

Gezondheid

In 2014 kreeg ik te kampen met gezondheidsklachten waardoor ik niet meer kon werken en mijn man de zaak is gaan runnen. De laatste operatie werd me bijna fataal: ik ben in coma ben geraakt maar gelukkig daaruit ben ontwaakt. Lange tijd heb ik moeten revalideren. Dat was moeilijk, maar ook leerzaam. Gelukkig ben ik uit dat diepe dal geklommen door mijn positieve kijk op leven.  

Mijn herstel

Mijn herstel werd mijn nieuwe focus en daardoor ontwikkelde ik een enorme mentale kracht. Door kracht en positiviteit heb ik me weten te ontworstelen uit de voor mij zeer moeilijke periodes. Daarbij heb ik mijn angsten en onzekerheden overwonnen. Tegelijkertijd leerde ik hoe belangrijk de rol van positiviteit, hormonen, darmen, mentale rust en hoogwaardige voeding is voor lichaam en een gezonde geest. Mijn gedachte was: "Als dit voor mij werkt, dan werkt het voor iedereen!" Deze waardevolle kennis wil ik graag met andere delen.

Motivatie

Na mijn revalidatie richtte ik mij vooral op (coaching van) gezonde voeding, yoga en pilateslessen binnen onze sportclub. Wat mij vooral opviel was dat er zo ontzettend veel mensen tijdens mijn voedingsconsulten kampten met stress, depressie en een burn-out. Dat werd mijn motivatie om deze groep mensen verder te helpen. Niet enkel met voeding maar ook met de combinatie van coaching.

Leefstijlcoach voor mensen met stress en burn-out. Dat was dus de motivatie om een opleiding te gaan volgen aan Syntra Hasselt voor Lifestyle coach, stress en burn-out. Ik combineer al mijn kennis uit opleiding en eigen ervaring: eerlijke voeding, voedingsleer, meditatietechnieken. Verder ontwikkel ik doelgerichte effectieve training, voeding- en lifestyle programma's.

 Invloed lichaam en geest

Ik sta er nog steeds van versteld hoeveel invloed lichaam en geest op elkaar hebben. Stress zorgt voor een slechte weerstand, slecht herstel en stijve spieren. Andersom zorgt een pijnlijk lichaam voor veel stress. De trainingen zorgen ervoor dat de stress afneemt, de hormonen meer in balans raken en de spier- en gewrichtsklachten verbeteren.

Positieve effecten

Zeker niet onbelangrijk: het zelfbeeld wordt enorm verbeterd hierdoor. Daarom vind ik het totaalpakket ook zo belangrijk; niet enkel praatsessies maar ook werken aan mentale rust, juiste voeding, leven in het moment & plezier een onderdeel van je lifestyle maken om zo een “totaal welzijn” te bereiken!

Hoe onderscheid ik mij van anderen? 

Ieder is op zijn of haar eigen manier authentiek. Ik onderscheid mij door volledig mezelf te zijn: enthousiast, energiek, inspirerend en vooral eerlijk en oprecht! Mijn werkwijze stem ik altijd af op jouw wensen en behoeftes🙂